Un studiu care se concentrează în mod special pe masajul cu aromoterapie folosind ulei esențial de portocale dulce a constatat că efectele de calmare ale tratamentului provin în principal din influențele olfactive și cognitive, mai degrabă decât din impacturile fiziologice directe cauzate de masaj în sine.
1. Uleiurile esențiale pot apărea ca o nouă clasă de anxiolitice
Datele indică faptul că aproximativ 450 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări mentale sau de comportament. Tulburările de anxietate de diferite tipuri sunt cele mai frecvente afecțiuni de sănătate mintală; cu toate acestea, medicamentele convenționale folosite pentru a le trata adesea cauzează probleme semnificative pentru pacienți-inclusiv dependența fiziologică și psihologică, precum și numeroase efecte secundare-creând o nevoie urgentă de noi agenți anti-anxietici. Din punct de vedere istoric, oamenii au folosit de mult plante aromatice pentru a calma mintea și pentru a îmbunătăți starea de spirit, o practică susținută acum de cercetările moderne care demonstrează că uleiurile esențiale din plante pot avea o gamă largă de efecte asupra bunăstării-mentale.
Când moleculele aromatice plutesc prin aer, micii cili olfactiv din mucoasa nazală-organul nostru olfactiv-le detectează prezența. Aceste molecule declanșează un proces care se extinde de la mucoasa nazală până la bulbul olfactiv, nervii olfactiv și căile olfactive, transmițând în cele din urmă semnale olfactive către creier.
Aroma uleiurilor esențiale, inhalată prin respirație, poate influența și funcțiile sistemului nervos autonom; parametrii fiziologici, cum ar fi ritmul cardiac, pulsul, conductanța pielii, temperatura pielii și frecvența respiratorie pot fi modulați de aceste mirosuri.
2. Inhalarea uleiurilor esențiale poate îmbunătăți procesele metabolice.
Un experiment a demonstrat că inhalarea uleiurilor esențiale influențează metabolismul uman. Studiul a folosit un amestec de uleiuri esențiale-inclusiv levănțică, salvie, lemn de santal și portocală dulce-și a implicat femei participante care au fost expuse la aromă timp de 45 de minute pe zi, pe o perioadă de 10 zile, în condiții controlate. Rezultatele au arătat că această expunere zilnică, susținută, a dus la modificări metabolice semnificative la unii participanți; acestea au fost modificări fiziologice endogene mai degrabă decât simple reacții la substanțele aromatice în sine.
Cercetătorii au măsurat mai mulți markeri metabolici urinari și au descoperit că inhalarea anumitor arome a dus la o reducere a carbohidraților urinari-o schimbare fiziologică în concordanță cu scăderea nivelului de anxietate. Nivelurile metaboliților microbieni intestinali au scăzut, de asemenea, ceea ce sugerează că expunerea la arome poate modifica activitatea metabolică intestinală; aceasta reflectă interacțiunea dintre ecologia microbiană gastrointestinală, probleme gastrointestinale și tulburări de anxietate.
3. Anti-anxietate și uleiuri esențiale calmante
Uleiurile esențiale au, fără îndoială, o gamă largă de proprietăți-, inclusiv efecte revigorante, liniștitoare, armonizante, anti-anxietate, antidepresive, calmante și stimulatoare. Dincolo de potențialul lor de a influența pozitiv starea de spirit, cogniția și comportamentul, beneficiile pe care le oferă în ceea ce privește fiziologia și metabolismul reprezintă un punct forte al aromoterapiei. Printre uleiurile esențiale cunoscute pentru calitățile lor anti-anxietate și calmante, cele derivate din plante citrice se remarcă cel mai bine.
Specii de citrice (coaja): antidepresiv și îmbunătățirea-cognitivă (potențial)
Atât medicina tradițională chineză, cât și medicina populară africană utilizează cojile de citrice pentru a trata afecțiunile degenerative, inclusiv bolile neurodegenerative precum demența. Uleiul esențial extras din coaja de lămâie inhibă acetilcolinesteraza și butirilcolinesteraza, suprimă peroxidarea lipidelor indusă de pro-oxidanți și exercită efecte antioxidante; în consecință, poate ajuta la abordarea neurodegenerării cauzate de stresul oxidativ.
Bergamota: antidepresiv și ameliorarea{0}}stresului.
Bergamota induce eliberarea de aminoacizi neurotransmițători în hipocamp prin exocitoză (un proces în care veziculele de transport fuzionează cu membrana plasmatică pentru a-și elibera conținutul în matricea extracelulară) și transport mediat de purtător-; dovezile empirice indică faptul că exercită un efect neuroprotector în cazurile de ischemie și durere. Aceste descoperiri susțin utilizarea bergamotei pentru a gestiona simptome precum durerea asociată cancerului-, suferința emoțională și anxietatea-indusă de stres. Masajul manual cu uleiuri esențiale de bergamotă, lavandă și tămâie poate ajuta la atenuarea durerii și a simptomelor depresive la pacienții spitalizați. Inhalarea unui amestec de uleiuri esențiale de bergamotă, ylang-ylang și levănțică reduce răspunsurile la stres psihologic și nivelurile serice de cortizol, scăzând în același timp tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune arterială esențială.
Grapefruit: Mecanism de activare
Inhalarea uleiului esențial de grepfrut stimulează activitatea sistemului nervos simpatic și crește nivelul de adrenalină în plasmă. Aroma grapefruit-ului influențează activitatea sistemului nervos autonom, promovând lipoliza și metabolismul, ducând astfel la pierderea în greutate. În plus, grapefruitul stimulează activitatea nervilor simpatici în țesutul adipos alb prin intermediul receptorilor de histamină.
Lămâie: mecanism de activare, efecte antidepresive și îmbunătățirea capacității cognitive (potențial).
Uleiul esențial de lămâie are proprietăți antidepresive. Uleiul și constituenții săi-limonenul și citralul- ajută la menținerea nivelurilor scăzute de corticosteroizi seric și monoamine din creier, reducând astfel atât stresul fizic, cât și psihologic. La persoanele cu depresie, uleiul esențial de lămâie poate stimula sistemul nervos parasimpatic, suprimând simultan activitatea sistemului nervos simpatic.
Tei: antidepresiv; Portocala dulce: calmant, anti{0}}anxietate.
Un studiu care se concentrează în mod special pe masajul cu aromoterapie folosind ulei esențial de portocale dulce a constatat că efectele de calmare ale tratamentului provin în principal din influențele olfactive și cognitive, mai degrabă decât din impacturile fiziologice directe rezultate din masaj în sine.
Piper negru: mecanism de activare
Inhalarea aerosolului de piper negru crește concentrația de adrenalină în sânge-în special, o creștere de 1,7-ori, în timp ce stimulează simultan activitatea nervilor simpatici.
Clary Sage: Antidepresiv
Salvie la o concentrație de 5% prezintă cel mai puternic efect anti-stres, care poate fi legat de rolul său în reglarea dopaminei. Are potențialul de dezvoltare a medicamentelor antidepresive.
Semințe de coriandru: anti-anxietate, îmbunătățirea-memoriei
Posibilitatea uleiului esențial de semințe de coriandru sau a extractului hidroalcoolic din semințe de coriandru (extras cu apă-conținând alcool) pentru a înlocui benzodiazepinele ca anxiolitice naturale. Componentele uleiului esențial de semințe de coriandru și flavonoidele din acesta acționează asupra receptorilor complexului GABA (acid gamma-aminobutiric) în același mod ca medicamentul anti-diazepam.
Fenicul dulce: proprietăți antidepresive și{0}}de activare a mecanismelor
Inhalarea uleiului esențial de fenicul dulce (semințe) poate reduce stresul psihologic, oboseala și sentimentele de depresie; de asemenea, poate stimula sistemul nervos simpatic și crește nivelul de adrenalină din sânge.
Ghimbir: Hrănește, activează mecanismele fiziologice și îmbunătățește funcțiile corpului
Uleiul esențial de ghimbir ajută la restabilirea răspunsului imunitar al organismului. În ceea ce privește efectele sale asupra minții și spiritului, aroma sa stimulează atât puterea de voință, cât și claritatea mentală, făcându-l ideal pentru a oferi motivație atunci când cineva se confruntă cu o lipsă de impuls, apatie, indecizie sau incapacitatea de a se angaja pe deplin cu lucrurile.
Uleiuri esențiale foarte recomandate: mai multe detalii pentru uleiurile esențiale de stres-compuse TCM 100% naturale, după cum urmează:
Ulei esențial compus pentru ameliorarea stresului
