Uleiurile esențiale unice sunt uleiuri esențiale extrase dintr -o singură plantă și pot fi utilizate prin adulmecare. Metoda corectă este următoarea:
1. Puneți 1-2 picături de ulei esențial în palma mâinii, frecați-vă mâinile împreună, apoi așezați-vă palmele în fața nasului și inspirați mai multe.
2. Așezați 1-2 picături de ulei esențial direct pe un difuzor sau batistă de aromaterapie, apoi așezați-l în fața nasului și mirosului.
3. Așezați 2-3 picături de ulei esențial în apă caldă, acoperiți-vă capul cu un prosop și respirați profund 3-5 minute.
